El 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, efeméride creada con el objetivo de generar conciencia sobre la relevancia del descanso adecuado para la salud de las personas. Al respecto, la doctora Evelyn Benavides, neuróloga del Centro del Sueño de Clínica Bupa Santiago, aconseja cuántas horas debemos dormir según la edad y los riesgos que se pueden sufrir si no se respetan estos espacios de descanso, además de compartir algunos tips para lograr un sueño reponedor.
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