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Los beneficios de la Salud Mental en las organizaciones

13 de noviembre de 2022 3Comments 0Likes

Es evidente que en los últimos años las organizaciones han estado expuestas a una transformación económica, política, cultural y tecnológica que ha significado cambios en la forma en cómo trabajan y se relacionan sus colaboradores. Cómo ellos se sientan y estén mentalmente determinará la manera de ejecutar sus funciones y, además, cómo son las relaciones que sostienen con sus compañeros.

En una encuesta de Harvard Business School Publishing Corp, con 21.859 empleados a tiempo completo en un amplio rango de industrias, los investigadores observaron que los trabajadores en posiciones organizacionales de medio nivel tenían mayores tasas de depresión y ansiedad que los empleados que ocupaban puestos más cercanos a los extremos de la jerarquía.

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Resistencia a la insulina: una oportunidad para adoptar hábitos saludables y prevenir la diabetes

13 de noviembre de 2022 8Comments 0Likes

De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud, uno de cada tres adultos en Chile tiene resistencia a la insulina, condición que si no se trata a tiempo puede derivar en diabetes, enfermedad que este 14 de noviembre conmemora su día internacional. En esta línea, Katherine Bugueño, nutricionista y jefe de alimentación de Clínica Bupa Antofagasta, explica la importancia de adoptar hábitos saludables en alimentación y actividad física para prevenir su aparición.

«La insulina es una hormona secretada por el páncreas y que tiene como función procesar la glucosa (azúcar) y transformarla en energía. La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a esta hormona y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células y, con el tiempo, los niveles de azúcar en la sangre suben más de lo normal. Es el paso previo a la diabetes y aumenta el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares, pero también es una oportunidad para cambiar hábitos de vida y evitar que esto ocurra», dice la experta.

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Diabetes: la preocupante epidemia que podemos prevenir y controlar mejorando nuestros hábitos

13 de noviembre de 2022 2Comments 0Likes

La diabetes ha ido en un preocupante aumento, por lo que los equipos de salud llaman a la comunidad a prevenirla, si aún no la padece, o mantenerse en control, si es que ya fue diagnosticado; en ambos casos, los hábitos son fundamentales para cuidar su salud y tener una buena calidad de vida. En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, para concientizar a la población respecto de las causas, síntomas y tratamientos de esta enfermedad, como Hospital de La Serena les entregamos prácticos consejos y recomendaciones, ya que pese al complejo escenario que se observa, la luz de esperanza viene de la mano de la prevención.  

Estamos hablando de una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre o también conocida como “azúcar en sangre” que, con el tiempo, y falta de cuidados, puede desencadenar serias enfermedades cardiovasculares, ceguera y dificultades renales graves, entre otras afecciones. Es importante distinguir entre los diferentes tipos de diabetes y sus causas. Existe la diabetes “tipo 1”, que se origina por el mal funcionamiento del páncreas y afecta más a niños y adolescentes; la “tipo 2” se asocia a malos hábitos y es más frecuente en adultos; y por último la diabetes gestacional corresponde a una complicación del embarazo y afecta al 10% de las mujeres a nivel mundial.

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Sobrevivir al suicidio: “El dolor se puede superar”

13 de noviembre de 2022 1Comment 0Likes

El suicida no quiere morirse, quiere dejar de sufrir. Dejar atrás la idea de encontrarse en un callejón sin salida puede ser un proceso largo y complejo.

Pedir ayuda puede ser un paso muy difícil para algunos. Ante esta premisa estar alerta a las señales o cambios de conducta de nuestros seres queridos o conocidos es fundamental. Por lo general se tiende a normalizar si una persona empieza a estar más solitaria; si duerme poco o mucho; baja o sube de peso o si tiene cambios de humor o modifica su rutina de un momento a otro. Aspectos tan comunes como estos son signos de advertencia y podrían esconder comportamientos suicidas.

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Duelos: la importancia de la contención emocional durante el proceso

12 de noviembre de 2022 2Comments 0Likes

Toda pérdida pasa por un proceso de duelo que es importante atender adecuadamente. Dado ese contexto, Daniel Riveros y Ester Laherrán, especialistas en psicooncología de Clínica Bupa Santiago, entregan recomendaciones para sobrellevar los duelos y explican los casos en que es clave consultar con un profesional.

«El duelo es algo por el que pasamos todos. Decir «adiós» a una persona con la que estamos emocionalmente vinculados es difícil y no siempre se consigue adecuadamente, por lo que es importante despedirnos expresando nuestras emociones», dicen Daniel y Ester, quienes proponen cinco tareas, inspiradas en el destacado doctor estadounidense J.W. Worden, miembro de la Asociación Americana de Psicología, para hacerlo más llevadero: