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Los beneficios de la Salud Mental en las organizaciones

Es evidente que en los últimos años las organizaciones han estado expuestas a una transformación económica, política, cultural y tecnológica que ha significado cambios en la forma en cómo trabajan y se relacionan sus colaboradores. Cómo ellos se sientan y estén mentalmente determinará la manera de ejecutar sus funciones y, además, cómo son las relaciones que sostienen con sus compañeros.

En una encuesta de Harvard Business School Publishing Corp, con 21.859 empleados a tiempo completo en un amplio rango de industrias, los investigadores observaron que los trabajadores en posiciones organizacionales de medio nivel tenían mayores tasas de depresión y ansiedad que los empleados que ocupaban puestos más cercanos a los extremos de la jerarquía.

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Menú de tres pasos con ingredientes de charcutería española como protagonistas

Si estás pensando en agasajar a tu familia con un delicioso almuerzo dominical o bien quieres sorprender a tus amigos con una cena inolvidable y llevarte todos los aplausos, sigue entonces estas tres sugerencias del chef Cristóbal Morales, experto y embajador de la charcutería española, y dueño del restaurante español La Bodeguilla de Cristóbal. 

El menú de tres pasos que recomienda el chef Cristóbal Morales comienza con un sabroso aperitivo, chancho en piedra con chorizo español. Luego el chef sugiere la ensalada fresca de rúcula con queso parmesano, lomo embuchado e higos. Para después continuar con un abundante fondo; plateada al vino tinto acompañada de papas doradas al cilantro y crocante de jamón serrano. A continuación, el detalle de las tres recetas.

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Resistencia a la insulina: una oportunidad para adoptar hábitos saludables y prevenir la diabetes

De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud, uno de cada tres adultos en Chile tiene resistencia a la insulina, condición que si no se trata a tiempo puede derivar en diabetes, enfermedad que este 14 de noviembre conmemora su día internacional. En esta línea, Katherine Bugueño, nutricionista y jefe de alimentación de Clínica Bupa Antofagasta, explica la importancia de adoptar hábitos saludables en alimentación y actividad física para prevenir su aparición.

«La insulina es una hormona secretada por el páncreas y que tiene como función procesar la glucosa (azúcar) y transformarla en energía. La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a esta hormona y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células y, con el tiempo, los niveles de azúcar en la sangre suben más de lo normal. Es el paso previo a la diabetes y aumenta el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares, pero también es una oportunidad para cambiar hábitos de vida y evitar que esto ocurra», dice la experta.

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Voces pluriculturales en el desarrollo de nuestra identidad

El medio Premagallania, enfocado en la difusión del patrimonio de las culturas originarias del país, ha concluido un proyecto financiado por el Fondo de Medios del Ministerio Secretaría General de Gobierno que tenía como objetivo difundir la diversidad cultural de Chile, destacando el trabajo de actores y actrices del mundo indígena así como la labor de instituciones que difunden y protegen diferentes expresiones de nuestra herencia cultural. 

Aunque es conocido que el Estado de Chile reconoce a 10 pueblos originarios, es menos conocido que diferentes culturas han coexistido en el territorio nacional, como lo evidencian los vestigios arqueológicos desde Acha en Arica a las Cueva Fell en Magallanes, así como el mundialmente famoso sitio de Monte Verde cercano a Puerto Montt, con registros de presencia humana desde hace más de 18.000 años.

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FIDOCS anuncia su competencia de Cortos Emergentes que estará disponible para todo el país

A pocos días de comenzar una nueva edición, del 22 al 30 de noviembre, el Festival Internacional de Documentales de Santiago (FIDOCS), continúa revelando su programación con 9 trabajos realizados por jóvenes cineastas chilenos que exploran el archivo, la salud mental y los relatos íntimos, bajo contextos atípicos.

La competencia de cortometrajes se exhibirá en Centro Arte Alameda en CEINA y gracias a una alianza con la Fundación Teatro a Mil, podrá verse de manera gratuita y online por segundo año consecutivo en la plataforma digital Teatroamil.tv durante todos los días del festival.

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5 consejos para planificar y ahorrar en tus vacaciones

Al momento de viajar, es importante contar con un presupuesto estimado para el tipo de viaje que se quiere realizar. El mismo debe contemplar los gastos más importantes tales como los tickets aéreos, hospedajes y experiencias, para buscar opciones que se ajusten.

Conoce una serie de recomendaciones para que los viajeros puedan mantener su presupuesto de viaje bajo control.

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¿Cómo enfrentar mejor el ingreso a la educación superior?

El pasado 12 de octubre las instituciones de educación superior técnico profesional iniciaron el proceso de admisión que contempla 6.074 carreras y más de 249 mil vacantes a lo largo de Chile.  En este periodo, miles de personas deciden qué camino tomar en los siguientes años de su vida, elección que suele estar acompañada de miedos, estrés y otras emociones que pueden dificultar la decisión correcta.

En este marco, Jade Ortiz, psicóloga experta en salud mental y docente de la Universidad Santo Tomás, entregó algunos consejos para afrontar este desafío de la mejor forma, pasando desde el aspecto más personal hasta otros vocacionales y de elección de la institución.

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Tiësto anuncia su esperado regreso a Chile

Tiësto, uno de los mejores Dj´s del mundo, vuelve a Chile para encender con sus tracks el Movistar Arena. En el concierto del 18 de febrero de 2023, el neerlandés presentará lo mejor de su trayectoria, así como también sus nuevos singles, en un encuentro imperdible para los amantes de la música electrónica.

En esta ocasión, el show no sólo estará al interior del recinto, ya que el exterior del Movistar Arena se convertirá en un espacio al aire libre con música en vivo y grandes sorpresas. Entradas disponibles desde el 10 de noviembre a las 13:00 horas en PuntoTicket.

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Daño, colapso y paralización de sistemas: los objetivos de los cibercriminales contra las infraestructuras críticas

Lo ocurrido en Costa Rica en abril pasado, fue uno más de los ataques públicos a una institución gubernamental en Latinoamérica. El ministerio de hacienda de aquel país fue víctima del grupo denominado Conti, quienes accedieron a sus sistemas, cifrándoles posteriormente archivos y robando 1TB de información. El rescate solicitado en este caso fue de 10 millones de dólares.

La vulnerabilidad fue tal, que volvieron a atacar, asegurando tener acceso a ocho entidades más del país, dejando de manifiesto la facilidad en el alcance de un ataque masivo a infraestructuras críticas. Ante este escenario, declararon estado de emergencia nacional en el país. Con Perú ocurrió algo parecido, donde Conti atacó a organismos estatales y amenazó con escalar sus ataques.

Chile no fue la excepción y hace pocas semanas vimos diversos ataques a organizaciones tanto públicas como privadas, provocando una alerta de seguridad cibernética para todos los organismos.

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