Calidad de vida

De esta manera, así como existen los ruidos blancos para ayudar a dormir a los bebés, los sonidos rosa están especialmente diseñados para pacientes con insomnio, siendo un gran aliado para combatir este trastorno. Se trata de un ruido donde se han eliminado las frecuencias altas y bajas, que fluctúan entre 20 y 20.000 hertz, lo que significa que el sonido decae a medida que aumenta la frecuencia.

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En plena era de la información, y ante el bombardeo de datos sobre diversas materias a la que nos vemos expuestos a diario, es necesario que las personas cuenten con herramientas que les permitan realizar un correcto procesamiento de todo lo que ven y escuchan. Eso es lo que promueve el pensamiento crítico, que es definido como el proceso intelectual de analizar, sintetizar, evaluar y aplicar la información obtenida o generada por la observación, la experiencia, la reflexión y el razonamiento o la comunicación.

Durante la etapa escolar, “el desarrollo del pensamiento crítico, en cada una de las áreas de aprendizaje, permite que el estudiante amplíe su mirada, de forma de contar con la posibilidad de tomar mejores decisiones sobre las situaciones que se le presentan la vida escolar y en lo cotidiano”, explica Carla Saldívar, Gestora de contenidos de Ziemax.

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Al interior de las familias chilenas, ocho de cada 10 hogares son liderados por mujeres -lo que se denomina la feminización de la pobreza- y aun cuando en los últimos años se han empezado a notar pequeños cambios en términos de inserción laboral femenina, estos no han sido tan significativos ni con la velocidad que se requiere para avanzar hacia una mayor equidad laboral.

Un reciente estudio realizado por ADDECO (empresa dedicada a la contratación de personas para distintas empresas), destinado a identificar la relación de mujeres versus hombres en todos los ámbitos laborales, demostró que se mantiene la mayor concentración de mujeres particularmente en sectores como servicios, y una baja participación en directorios, lo cual es realmente preocupante.

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Desde el 2018, el nombre de Deisy Keech se ha hecho conocido en las redes sociales como influencer por su escultural figura. La popular joven estadounidense se hizo viral por certificar una rutina de ejercicios que deja glúteos de alto impacto, la que fue certificada por un médico por su naturalidad y musculatura. Con casi seis millones de seguidores en Instagram y 2,3 millones de suscriptores enYouTube, la celebridad del mundo fitness tiene Tik Tok en llamas con sus rutinas cada vez más desafiantes.

Sin embargo, ¿Son estas rutinas efectivas para bajar de peso rápidamente? ¿Se puede lograr en corto plazo?, Martín Reyes, director de la carrera de Entrenador Deportivo y académico del Instituto del Deporte y Bienestar de la UNAB, revisó los ejercicios de la tiktokera y comenta que, si bien realiza constantes rutinas atléticas, éstas “son rutinas focalizadas a un grupo muscular, utilizando un determinado tiempo de trabajo y pausa en los diferentes ejercicios que involucra. No obstante, este tipo de ejercicios requieren una correcta ejecución de los movimientos para un adecuado resultado”.

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